EU estava no meio de uma sessão de ioga quando aconteceu. Eu estava sentado em frente a um estranho e estávamos prestes a fazer um exercício de palmas juntos, como o jogo de uma criança de Pat-a-Cake. Não me senti estranho ou bobo; Eu fui em frente e dei tudo. Era como se as nuvens se separassem e a luz do sol brilhasse. Senti uma enorme sensação de alívio, como se tivesse acabado de encontrar algo que estava procurando.
Eu estava no final dos 20 anos e tive depressão crônica desde os adolescentes. Viria em ondas, e eu pude ver outra onda indo em minha direção. Após um diploma de fotografia e alguns anos trabalhando em uma biblioteca de fotos, eu estava desesperado para entrar na mídia e, em 2003, fiquei realmente empolgado em conseguir um emprego em uma revista. Parecia uma conquista e uma chance de sorte em uma indústria competitiva, mas logo descobri que seu escritório não era um ótimo lugar para se estar.
Meu chefe era difícil de trabalhar, e não era um ambiente caloroso e acolhedor. Ela me colocava no chão e me fazia sentir inútil. Minha auto-estima, que não era ótima para começar, logo estava em frangalhos. Fora do trabalho, eu estava festejando duro e tomando muitas drogas. Meu chefe e eu tivemos vários confrontos e, depois de uma interação particularmente ruim, não consegui enfrentar o dia seguinte.
Meu amigo, que sabia que eu estava deprimido, me disse que sua namorada estava dando uma aula de ioga naquela noite e sugeriu que eu fosse. Eu não tinha feito ioga desde a universidade e ela ensinou a Kundalini Yoga – um estilo que se concentra mais em energia do que fisicalidade. Eu não sabia então que o yoga poderia ser um processo tão catártico.
Eu me joguei nele. Do outro lado de um parceiro, olhando para os olhos, a prática infantil de nossas mãos batendo palmas e a concentração necessária para manter o ritmo, de repente limpou a neblina mental que me perseguiu por anos, e eu experimentei uma clareza de cristal. Era como se alguém tivesse aceso as luzes. Eu senti como se estivesse no escuro, em angústia e negatividade. Agora, eu podia me ver com mais clareza, e tive uma noção da pessoa alegre por dentro. A depressão parecia que não me pertencia, como se fosse um grande e grande sobretudo fedorento que eu pudesse decolar.
Pouco tempo depois daquele primeiro Kundalini Aula de ioga, meu contrato de emprego terminou e eu saí desse escritório. Eu tinha experiência suficiente para ir freelancer e acabei ganhando o dobro de dinheiro, para poder pagar pelas aulas regulares de ioga. Eu me senti quebrado, mas toda vez que fazia ioga, parecia que estava recolocando -me um pouco.
Praticar o yoga me ensinou a confiar na vida – a acreditar que eu poderia liberar minhas garras e as situações funcionariam sem que eu tentasse controlá -las. Sem tanto medo dirigir o show, tive uma sensação maior de facilidade. É claro que a vida foi e é estressante, mas eu tinha uma perspectiva muito mais positiva.
Comecei a tomar melhores decisões e isso se tornou um ciclo de feedback positivo – enquanto eu cuidava melhor de mim mesma, recebi mais energia. Entrei para uma academia e, quando comecei a ficar fisicamente mais forte, fiquei muito mais mentalmente resiliente. Isso não aconteceu da noite para o dia, mas eu tinha trancado na minha espiral descendente e comecei a reverter. Tive um impacto tão grande na minha vida que decidi treinar para ser um professor de ioga da Kundalini.
Nos anos seguintes, eu ainda estava trabalhando como editor de fotos, mas não era o que eu queria. Trabalhando em mesas de imagens de jornais, eu sentava na frente de bancos de imagens que eram consideradas muito angustiantes para imprimir e me sentia impotente e cheia de raiva na injustiça do mundo.
Eu queria contribuir com algo para tornar o mundo um lugar melhor e, de uma maneira pequena, esperava que, ensinando a outras pessoas Kundalini Yoga, isso os ajudasse. Eu esperava que isso estivesse desistindo – que quanto mais as pessoas conseguiam encontrar sua própria paz interior, mais elas poderiam ajudar seus amigos, familiares e comunidade.
A Kundalini Yoga mudou minha vida, e eu já vi isso dar às pessoas mais propósito e prazer em suas vidas também. Ele me ensinou que a felicidade realmente vem de dentro e agora eu ajuda as pessoas a ligar para sua própria luz interior.
Conforme instruído a Emine Saner