Frank Sinatra fez o seu jeito, levando a piscina para aumentar sua proeza vocal, e parece que Rod Stewart está cantando da mesma folha de música. Agora, os cientistas dizem que a abordagem pode não ser algo estúpido.
Stewart, 80 anos, ainda está divertindo os fãs com seus vocais roubados e apresentações enérgicas e no início deste mês ele revelou que, além de correr e jogar futebol, a natação também teve um papel importante em sua campanha para ficar para sempre jovens.
Ele deve tocar o slot Legends em Glastonbury no próximo domingo e tem mais de 40 outros shows alinhados na Europa e na América este ano, e incorporou nadar em seu regime de fitness para ajudar a manter seus vocais ajustados.
“Fizemos muito treinamento subaquático, onde o treinador joga um tijolo na piscina e eu tenho que mergulhar, empurrar o tijolo até o final da piscina e subir”, disse Stewart à revista AARP.
Stewart disse que o conselho veio do próprio Sinatra, que lhe disse: “Rod, o segredo de ser um grande cantor está tendo pulmões poderosos. Faça muita natação subaquática, onde você prende a respiração”.
O Dr. Rebecca Moseley-Morgan, presidente de pesquisa da British Voice Association, disse que a função respiratória é uma das principais áreas a sofrer devido a mudanças relacionadas à idade, levando a problemas, incluindo a respiração insuficiente para frases musicais longas.
Mas ela observou que poderia ser mantido por meio de exercícios cardio de qualquer tipo, incluindo natação, enquanto exercícios de gerenciamento de respiração também podem ajudar.
Stewart disse: “Eu me mantenho muito em forma. Joguei futebol a vida toda – não mais, não, porque tive uma substituição do joelho. E eu sempre tive um treinador – o mesmo cara por 38 anos”.
Ele também pegou 100 metros em uma pista particular em sua enorme propriedade para se manter “muito em forma”, disse ele, e agora está trabalhando em sua velocidade, com o objetivo de quebrar um recorde mundial.
“Eu consegui até 19 segundos aprendendo a sair”, disse ele à revista Aarp. “Vou tentar fazer 17 segundos, o que acho que é um recorde mundial para uma criança de 80 anos”.
Moseley-Morgan disse: “Pensando em Rod Stewart … ele estará sentindo as mudanças relacionadas à idade e, com sensibilidade, na minha opinião, está tentando corrigir as questões. A respiração é a fonte de energia da voz, então sem ela cantar não é possível”.
A professora Monica McHenry, diretora do laboratório de fisiologia da fala e da voz da Faculdade de Medicina de Nova York, disse que a natação subaquática pode ajudar as pessoas a prender a respiração, o que pode ajudá -los a tolerar a queda de oxigênio no corpo que ocorre ao cantar – potencialmente ajudá -los a cantar frases longas ou se agarrar por um longo tempo.
“A base para manter uma nota é ter ar suficiente para manter as dobras vocais vibrando ao sustentar a nota”, disse ela. “Prender a respiração não ajudará você a obter mais ar … mas isso ajudará você a se sentir menos sem fôlego ao fazê -lo.”
O Dr. Keir Philip, do Imperial College London, especializado em medicina respiratória, disse que os cantores e nadadores profissionais têm uma melhor função pulmonar do que o público em geral, com volumes pulmonares maiores e músculos respiratórios mais fortes.
Embora Philip tenha dito que as pessoas que são geneticamente predispostas a ter melhor função pulmonar têm maior probabilidade de serem nadadores ou cantores, foi possível que essas atividades aumentassem a função pulmonar. Como resultado, a natação pode ser benéfica para os cantores.
““[Stewart] é um artista muito ativo, e isso vai além do controle da respiração. É a aptidão cardiovascular, a força, a resistência e a flexibilidade de ser um artista ”, disse Philip, observando que a natação é uma forma de exercício de baixo impacto que é boa para as pessoas mais velhas e para aqueles, como Stewart, que tiveram substituições de joelhos.
“Eu também acho que se Rod Stewart e Frank Sinatra acham que os ajudou, provavelmente tem. [randomised control trials]”Ele disse.
Mas Philip alertou que o público em geral deveria consultar seu médico antes de tentar natação subaquática e retenção de ar, observando que não seria uma boa idéia para pessoas com certas condições.
“Embora haja motivos para [think] Essas abordagens podem ajudar, definitivamente não há evidências suficientes para aconselhar as pessoas em geral a usar essa abordagem ”, afirmou.
“Se as pessoas gostarem de melhorar sua saúde geral do pulmão, elas devem priorizar não fumar ou vaping, evitar poluição do ar interno e externo, exercícios regulares, comer bem, dormir bem e construir boas redes sociais”.
Nem todos os cantores juram nadando. David Alacey, um renomado artista de tributo a Sinatra, disse: “Eu tentei o método subaquático, mas não funcionou para mim, pois senti que isso se distraiu com toda a idéia de cantar. Longe, seja para mim discordar dos métodos de Sinatra, mas achei que trabalhando no diafragma.”
De fato, quando se trata de se apresentar, parece que tudo acontece. “Sinatra também desenvolveu um pequeno método de trapaça, onde ele pegava uma respiração extra no canto da boca enquanto cantava”, disse Alacey. “Essa também é uma ótima ferramenta para cantores.”