Por que é bom admitir quando você está errado – e como melhorar | Bem, na verdade

YOu pode estar familiarizado com o sentimento. Alguém o chega no meio da conversão ou desacredita sua técnica de carregamento de lavador de lavar louça. O calor sobe no seu rosto; Você pode se sentir defensivo, envergonhado ou com raiva. Você insiste que está certo ou pode aceitar a correção?

Admitir estar errado pode ser difícil e desconfortável. Mas a capacidade de admitir idéias ou crenças incorretas – o que os psicólogos chamam de “humildade intelectual” – é importante. Pesquisas mostram que pessoas com maior humildade intelectual pensam de maneira mais crítica e são menos tendenciosas e menos propensas ao dogmatismo.

Pessoas com alta humildade intelectual “são capazes de reconhecer os limites de seus conhecimentos e crenças”, diz Tenelle Porter, professora assistente de psicologia da Universidade Rowan. Eles reconhecem que todos entendemos as coisas e estamos dispostos a admitir suas próprias lacunas no conhecimento. Enquanto isso, as pessoas com baixa humildade intelectual tendem a se apegar demais às suas crenças e não são influenciadas por evidências opostas.

Como a humildade intelectual torna os relacionamentos melhores

As pessoas que são mais humildes intelectualmente tendem a ter melhores relacionamentos. Ser incapaz de reconhecer as perspectivas de outras pessoas pode prejudicar a confiança em um relacionamento, diz o terapeuta e autora Nedra Glover Tawwab. Reconhecer que você está errado, por outro lado, pode ser uma ótima oportunidade para aprofundar um relacionamento.

Pesquisas sugerem que os casais com maior pontuação na humildade intelectual tendem a ter um gerenciamento mais saudável de conflitos, além de maior qualidade e satisfação do relacionamento. Em média, as pessoas preferem fazer amizade ou namorar pessoas mais humildes, diz Daryl Van Tongeren, que estuda psicologia e valores sociais no Hope College. As pessoas também tendem a estar mais comprometidas e satisfeitas com os relacionamentos quando percebem que seus parceiros são mais humildes, acrescenta Van Tongeren, e ter ambos os indivíduos em um casal com muito humildade está associado a uma transição mais saudável e menos estressante para a paternidade.

Como avaliar sua humildade intelectual

Pessoas com baixa humildade intelectual costumam reagir defensivamente quando contraditizadas, diz Leor Zmigrod, um neurocientista político que recentemente escreveu um livro sobre o pensamento ideológico rígido. Eles podem se sentir pessoalmente atacados ou insultados e, arrogantemente, dobram, diz ela.

Mas reconhecer essas qualidades em si mesmo pode ser mais fácil dizer do que fazer. Quando Van Tongeren publicou seu livro sobre humildade, as pessoas diziam coisas como: “Humildade – é isso que meu sogro precisa”.

“Ninguém começa dizendo: ‘Oh, humildade, é isso EU Precisa ‘”, diz ele.

Nossas personalidades podem ser flexíveis se colocarmos o trabalho, diz Tawwab. Então, como alguém fica melhor em admitir que está errado?

Estudos mostram que “as pessoas são terríveis em saber se são pensadores muito flexíveis ou muito rígidos”, diz Zmigrod. Mas uma boa maneira de começar é praticar perceber como você responde a ser contradito. Lembre -se de quando suas emoções e ego atrapalham uma resposta pensativa, ela diz – e com o tempo você poderá reconhecer seus padrões.

A humildade intelectual de uma pessoa também está ligada ao quão flexível é seu pensamento em geral, diz Zmigrod. Portanto, se você notar defensividade ou raiva quando, digamos, uma rotina regular é interrompida, isso pode ser um sinal de que sua humildade intelectual poderia usar algum trabalho.

Se a introspecção autodidata é difícil, Van Tongeren recomenda pedir às pessoas confiáveis ​​que avaliem como elas pensam que você é para novas perspectivas e se elas acham que você fica defensivo de suas próprias idéias. “Pergunte às pessoas de uma variedade de áreas da sua vida”, diz ele, porque “você pode ser realmente humilde no trabalho, mas não super humilde em casa, ou vice -versa”. Você pode obter informações sobre sua humildade intelectual, enquanto também sinaliza para outras pessoas que você está tentando trabalhar em si mesmo. Antes de tentar isso, considere se você está honestamente pronto para ouvir esse tipo de feedback.

Como aceitar que você está errado

Aprender a ser mais gracioso quando contradito é uma habilidade importante, porque uma incapacidade de reconhecer quando você está errado diminui a confiança nos relacionamentos, diz Tawwab.

A primeira coisa a fazer é “reformular o que significa estar errado”, diz Tawwab. Muitas pessoas internalizam a idéia de que estar errado significa que são estúpidos, ignorantes ou valem menos como pessoa, diz ela. Mas se morássemos em um mundo onde ninguém estava errado ou permitisse errado, “viveríamos em um mundo que nunca mudou”, diz ela. Vê -lo como associado ao crescimento pessoal, curiosidade e outros valores positivos farão com que o estar errado pareça menos cheio.

Existem maneiras apoiadas pela ciência de gerar humildade intelectual.

Um é bastante simples: ouça. As pessoas que podem admitir quando estão erradas tendem a ser melhores ouvintes, diz Van Tongeren. Mas mais do que isso, quando uma pessoa em uma conversa é um ouvinte bom e profundo, “o ato de ouvir realmente cultiva e gera humildade” para ambas as partes.

Se você se encontrar resistindo a admitir estar errado, Porter recomenda lançar sua memória de volta a uma época em que você percebeu que havia errado. A pesquisa sugere que, quando você se lembra de sua própria falibilidade, “isso pode ajudar a nos recalibrar e nos tornar mais abertos a ouvir o que podemos estar perdendo”, diz ela.

Como ajudar os outros a desenvolver humildade intelectual

Se você deseja incentivar alguém em sua vida a trabalhar com sua humildade intelectual, eles precisam primeiro sentir que estão em um ambiente em que é seguro cometer erros, diz Tawwab. E “as pessoas tendem a digerir as informações melhor quando estão procurando por si mesmas”, diz ela. Portanto, em vez de palestrá-los sobre a importância de reconhecer seus erros, pode ser melhor simplesmente compartilhar artigos, livros ou testes de personalidade que podem ajudá-los a se refletir e chegar às suas próprias conclusões.

Você também pode se afastar sugerindo que ambos trabalhem juntos nesta questão, diz Van Tongeren.

Como admitir que você estava errado

Quando você é capaz de reconhecer quando estiver errado e admitir isso para si mesmo sem uma reação emocional ou orientada pelo ego, poder verbalizar seus erros virá muito mais facilmente.

E quando se trata de dizer a outra pessoa que você estava errado, Tawwab diz que você não precisa fazer isso imediatamente. Após uma conversa, pode levar algum tempo para processar e aceitar essa avaliação. Nesse caso, você pode voltar para a pessoa alguns dias depois. “Mesmo que você não possa fazer isso no momento presente, ainda poderá recuperar essa conversa e criar essa confiança”, diz ela.

Com o tempo, espero que você melhore e mais rápido, eventualmente, sendo capaz de perceber e resolver erros no momento. E você provavelmente aprofundará seus relacionamentos como resultado, diz ela.

Existem muitos ventos de cabeça quando se trata de humildade intelectual, diz Porter, especialmente na vida contemporânea. A mídia social cria câmaras de eco, as pessoas constantemente expressam visões cada vez mais polarizadas e informações falsas proliferam on -line. Tudo isso nos afasta de estar disposto e capaz de mudar de idéia ou admitir que estamos errados. Mas lembre -se de que nós, como pessoas, valorizamos essas características, diz ela, independentemente de como é desafiador mantê -las.