São 22h em Seul, Coréia do Sul, mas Hyun Jin Lee não está voltando para casa. O recém -formado da faculdade – um funcionário da indústria de TI – está em um jantar obrigatório em equipe.
“Acabei trabalhando tarde quase todos os dias”, ri Lee. “Até o final do dia, me sinto completamente drenado, como se tivesse usado toda a minha energia [and] Eu realmente não posso fazer nada durante a semana depois do trabalho. ”
Ela começa o dia de trabalho às 9h30 e termina na maioria dos dias às 22h, às vezes empurrando para a meia -noite. Em um único dia de trabalho, Lee recebe cerca de 200 mensagens. Com reuniões constantes e trabalho colaborativo preenchendo o dia, as noites costumam ser a única vez que Lee precisa atualizar tarefas individuais.
Isso está longe de ser incomum, de acordo com novas pesquisas. O relatório do índice de tendência de trabalho de 2025 da Microsoft constatou que muitos trabalhadores estão cada vez mais lutando com os “dias de trabalho infinitos”, que começam antes do nascer do sol e se estendem até tarde da noite. Eles são interrompidos por cerca de 270 notificações de ping no caminho, cerca de uma a cada dois minutos.
Muitos jovens profissionais estão lutando com essa nova realidade. “Se eu me empurre [too] Hard um dia, tento deixar o trabalho cedo no dia seguinte para descansar um pouco “, disse Lee.” Geralmente, há essa pressão tácita para não trabalhar em casa, mesmo que seja permitida, mas eu faço de qualquer maneira porque tenho muito trabalho, [so] O deslocamento parece uma perda de tempo, e eu estou exausta. ”
Essa cultura de trabalho tradicional está desiludindo a geração Z, pois 94% da geração está priorizando o equilíbrio entre vida profissional e pessoal sobre a escada corporativa, de acordo com a pesquisa da Deloitte.
Sal, um especialista em remuneração de Nova York que se recusou a fornecer seu nome completo por razões de privacidade, acredita que sua geração está enfrentando novos obstáculos no local de trabalho, como o aumento das preocupações com a saúde mental e os salários estagnados aumentam diante de inflar os custos de vida.
Apesar desses desafios, Sal, 24 anos, disse que ainda se espera que esteja em conformidade com uma estrutura de trabalho desatualizada, passando longas horas sem o pagamento das gerações mais antigas. “Estamos se formando com uma grande quantidade de dívida [from university] E então trabalhando em um trabalho que está nos queimando, e nem está pagando por essa dívida “, disse ele.
O primeiro ano de Sal em seu papel atual o levou a procurar terapia porque a carga de trabalho parecia ser uma “fila constante” e ele se sentiu perpetuamente ansioso, apesar de “estar em um local melhor do que a maioria das pessoas na minha geração”. Ele foi diagnosticado com um transtorno geral de ansiedade.
Mesmo na Coréia do Sul, um país conhecido por suas horas de trabalho notoriamente longas, a geração Z está rejeitando esse estilo de vida.
“Os jovens realmente valorizam seu tempo livre depois do trabalho e preferem descansar o suficiente, ambientes de trabalho flexíveis e mais liberdade”, disse Lee. “A geração mais jovem acredita que trabalha horas extras também, muitas vezes, às vezes pode ser visto como um sinal de má gestão do tempo, para que as pessoas não pensem que trabalhar longas horas é sempre uma coisa boa”.
Para alguns, o longo horário de trabalho é inevitável. Outros estão optando por suportá -los temporariamente, na esperança de comprar seu tempo mais tarde.
Jane, que também se recusou a divulgar seu sobrenome, está trabalhando em dois empregos em período integral com o objetivo de escapar da vida corporativa em quatro anos, quando faz 30 anos. Com sede em Toronto, ela divide sua semana de trabalho de 70 horas entre uma função de 9 a 5 gerente de marketing e uma posição representativa de serviço de 5 para 11. Ambos são remotos.
“Minha primeira experiência de estágio de 9 a 5 na universidade foi tão horrível que me deixou muito anti-carreira e anti-trabalho, a ponto de eu não faria isso até os 65 anos”, disse Jane. “A gerência mais antiga esperava claramente que os funcionários tornassem o trabalho a vida inteira.”
No papel de marketing anterior de Jane com uma empresa diferente, ela se afogou em dias de trabalho infinitos, o que a levou a uma espiral de depressão. A equipe de gerenciamento agendou reuniões exquecidas e castigou funcionários que saíram a tempo e esperavam que os trabalhadores verificassem as mensagens 24 horas por dia, 7 dias por semana, inclusive em férias como o Natal.
“Eu ficaria muito ansioso o tempo todo, e perderia o sono”, explicou Jane. “Sinto vontade de ser sugada para o trabalho e obsoletagem excessiva enquanto penso que essa é a sua vida é definitivamente a abordagem errada. O equilíbrio entre vida profissional e pessoal é tão importante.”
Jane sofreu burnout várias vezes desde que entrou na força de trabalho depois da faculdade. No entanto, ela agora define os limites da empresa e comunica sua largura de banda com sua equipe. Ela se recusa a trabalhar existente e prioriza o tempo com os entes queridos.
“O que percebi é que a única maneira de consertar o esgotamento é deixar a empresa, porque se o meio ambiente o faz estressar, você não pode se proteger mentalmente”, disse Jane. “Estou trabalhando para viver, não vivendo para trabalhar.”